Kone or not to Kone?

Kone or not to Kone? Immer wieder werde ich in meinen Kursen mit der Frage konfrontiert: Kann ich diese Konen benutzen? Gemeint sind damit diese unterschiedlich schweren Gewichte, die den Beckenboden trainieren sollen. Dazu folgende Überlegungen. Es gibt Konensets in...

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Formen der Inkontinenz

Folge # 2 Formen der Inkontinenz Wir unterscheiden zwischen verschiedenen Formen der Harninkontinenz. Zum einen gibt es die Belastungsinkontinenz. Diese tritt auf auf, bei körperlicher Belastung, husten, niesen, Sport, lachen, laufen, Treppensteigen und die schwerste...

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Der Beckenboden kann mehr, als man denkt!

Der Beckenboden kann viel mehr, als Sie denken # Folge 1 In unseren Köpfen geht es da um Kirschkerne pflücken, Aufzug fahren und blinzeln. Diese Funktionen macht der Beckenboden nur bedingt und er kann noch viel mehr! Seit vielen Jahren begleitet mich als...

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