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PELVIC-FLOOR YOGA

DEIN ONLINEKURS FÜR YOGALEHRERINNEN, DIE IHR WISSEN ERWEITERN WOLLEN

Wenn Du Dich in Deiner Yogapraxis verbessern möchtest, Dein Angebot für Frauen intensivieren und auch sicher im Umgang mit Rückbildungsyoga sein möchtest, dann ist dieser Kurs genau das Richtige!
Inhalte sind:

  • physiologische und funktionelle Zusammenhänge, auf der Grundlage neuester evidenzbasierten Studien
  • Focus auf eine starke Mitte, insbesondere in der Rückbildungszeit
  • angepasste Yogaabfolgen im Hinblick auf die Aktivierung des Beckenbodens
  • sicherer Umgang bei einer Rektusdiastase
  • sicherer Umgang bei Senkungen der Beckenorgane
  • Anatomische Besonderheiten und sicherer Umgang in der Anleitung 

Du wirst lernen, wie Du sicher die Körpermitte stärken, den Beckenboden aktivieren und die Muskulatur wieder aufbauen kannst.
Du wirst verstehen, warum es sich so verändert und welche Strategien der Körper entwickelt, um eine Fehlfunktion zu kompensieren und daraus noch mehr Probleme entstehen können.
Außerdem wirst Du danach sicher im Umgang mit der Beckenbodengesundheit und den daraus resultierenden Übungen sein.

Du wirst in der Lage sein Hilfestellung zu geben und fundiert mit verschiedenen Problemen umzugehen.
Wenn Du weißt, was zu tun ist, kannst Du viele Probleme selbst lösen.
Wenn Du weißt, was in Deinem Körper vor sich geht, dann kannst Du es auch besser Deinen Schülern erklären und sie somit in der Verbesserung unterstützen.

Namaste!

 

 

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