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Personaltraining

Focus Beckenboden vor und nach der Schwangerschaft

Plötzliche Bewegungen, Husten und Niesen waren eine Zitterpartie
Ich selbst litt nach meinem zweiten Kind unter einer Inkontinenz und unter einer geschwächten Mitte. Ich konnte nicht mehr schnell rennen. Plötzliche Bewegungen, Husten und Niesen waren eine Zitterpartie. Autofahrten zur Oma wurden eine echte Herausforderung und der Besuch im Kino war kaum mehr möglich. Ich dachte mir nur: Das kann doch nicht sein. Ich als Physiotherapeutin muss das doch hinbekommen! Doch große Überraschung - dem war doch nicht ganz so.

Von funktionellem Beckenbodentraining waren meine Übungen noch um einiges entfernt. Dementsprechend blieb der Erfolg bei mir aus.

Mit fachkundigen, speziellen Übungen nach dem Tanzbergerkonzept® zum Erfolg
Erst mit gezielter Recherche detaillierter Hintergründe, dem Entdecken des sogenannten Tanzbergerkonzepts® und passgenauen Tipps & Tricks gelang mir dann doch der Durchbruch.

Mir war gar nicht bewusst, was alles möglich ist.

"Hallo liebe Sabine, vielen Dank für Dein tolles Onlinetraining, ich bin echt 
beeindruckt,wie professionell es ist.
Dein großes Fachwissen...Du hast es echt drauf!!!
"
Ute Ullrich, Sängerin, Speakerin

Was wir tun werden

Analysieren und Erklären

Zunächst muss ich mir ein Bild über dich machen. Einen Befund erstellen. Das gibt mir viel Aufschluss über deine körperliche Verfassung und erste Hinweise auf dein Problem. Dann erkläre ich dir alles, was du über den Beckenboden musst.

Was und Wo ist die Ursache?

Ich mache mich dann wie ein Detektiv auf die Suche nach der Ursache und deinem Hauptproblem. Das ist der für mich spannendste Teil. Aus 1 wird 2 und 3 und 4 😊

Individueller Übungsplan

Nun beginnen wir mit den für dich passenden Übungen. Dafür nehmen wir uns Zeit, sodass du auch nach unserem Termin die Übungen und Abläufe beherrschst, um allein weiter zu trainieren. Wenn du magst nehmen wir diese mit dem Handy auf, so hast du sie immer dabei.
Du kannst auch begleitend meinen Onlinekurs zu einem sehr günstigen Preis machen. Der begleitet dich dann und schließt alle Lücken.

Wie geht es weiter?

Nun liegt es an dir.

Übe nach unserem Plan und nach 4-5 Wochen telefonieren und schauen, was sich getan hat. Entweder reicht ein Telefonat oder wir treffen uns nochmals persönlich oder online für jeweils 1 Stunde offline 93 € und online 83 €.

Wieviel Zeit brauchen wir und was kostet es?

Wir brauchen 1,5 Stunden für all die Dinge. Danach bist du fit, um für dich weiter zu üben. Ich stehe dir natürlich mit Rat und Tat noch zur Seite und kannst mich immer anschreiben oder wir telefonieren kurz.

Die Kosten für ein persönliches Treffen vor Ort betragen 153 Euro inkl. Mehrwertsteuer.
Online 83 Euro inkl. Mehrwertsteuer für 1 Stunde.

Wenn du den Kurs begleitend dazu buchst, bekommst du 50% Rabatt auf den Kurs.

Wie geht das online?

Zunächst vereinbaren wir einen Termin auf einer sicheren Plattform. Dort können wir uns per Video auszutauschen. Du bekommst von mir einen Link, dem du folgst und schon können wir uns sehen.Du benötigst dafür keine App und musst auch nichts herunter laden.Einfach dem Link folgen und los geht es!

So kann ich einen Befund machen und wir tauschen uns aus.
Da Gute daran ist, dass ich dich sehen kann und dir die Übungen anleiten kann.
Korrekturen sind darüber auch möglich.

Das Einzige was du tun musst, ist dir Zeit zu nehmen. Darüber hinaus können wir nur in einer ruhigen Atmosphäre arbeiten.
Sorge bitte dafür, dass wir konzentriert arbeiten können. Das ist auch schon alles. 

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