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Ich möchte euch hier einen tollen Rückbildungskurs empfehlen. Meine Kollegin Nicole Frank hat auf dem Gebiet eine Menge Erfahrung.
Rückbildung kann man nicht allein auf Bauchmuskeltraining oder Beckenbodentraining reduzieren.Doch das ist oft die Vorstellung.Oft geht es darum, ob man nun die geraden Bauchmuskeln nicht trainiert, dafür aber die schrägen. Und neuerdings soll man auch die schrägen nicht trainieren.Das kann ganz schön verwirren. Was um Himmels Willen soll man den dann trainieren? Antwort: Es ist immer ein ganzheitliches Training.
Mehr zu ihrem Kurs findest du hier.