Pelvic-Floor Onlinetraining
Willkommen beim Pelvic-Floor Onlinetraining für deinen Beckenboden und bei einer Rektusdiastase, während und nach der Schwangerschaft. Dieses schließt Inkontinenzen der Frau jeden Alters ein.
Mein Service für dich!
Mein Angebot für dich geht über eine erste kostenfreie Beratung, ein individuelles Personaltraining oder einen begleitenden Onlinekurs zu mehr Wohlbefinden.
Du willst
… keine “UUPS” Momente mehr erleben?
… deine Mitte stärken, insbesondere nach der Geburt?
… deine Rektusdiastase in den Griff zu bekommen?
… Inkontinenz-Probleme los zu werden?
… auch lange nach der Geburt eine starke Mitte und eine gute Beckenbodenfunktion zu haben?
Dann bist du bei mir genau richtig. Als spezialisierte Beraterin und Therapeutin, gebe ich dir das richtige Wissen, gezielte Übungen und individuell für dich passende Tipps zur Hand, damit du deine persönlichen Ziele erreichen kannst.
"Aus der Mitte Kraft schöpfen zu können, ist für mich ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Und das nicht nur nach der Geburt sondern ein Leben lang.
Rektusdiastase
Du siehst immer noch aus wie im 5. Monat schwanger?
Online -Personal-
training
Du leidest an einer Inkontinenz?
Online Hilfe
Mit verschiedenen Kursen kann ich dich unterstützen
Was meine Kundinnen sagen:
Sabine Meissner, Physiotherapeutin
Als spezialisierte Therapeutin, Trainerin und Beraterin ist es mein Ziel, meine Erfahrungen und mein Wissen aus 25 Jahren Praxis weiterzugeben. Dabei lege ich großen Wert darauf, dass meine Kundinnen lernen, ihre Sinne zu schärfen und wieder stärker auf die eigene Rückmeldung aus dem Körper, ihr Auto-Biofeedback, achten – ohne Hilfe von technischen oder elektronischen Hilfsmitteln.
Ich liebe es zu helfen
Ich habe Erfahrungen mit…
Physiotherapie
Seit mehr als 25 Jahren bin ich Physiotherapeutin und arbeite mit Ftauen jeden Alters zusammen. Darüber hinaus habe ich mich auf die Beckenbodenprävention und Therapie spezialisiert. Frauen im Wochenbett, in der Rückbildung und in der Zeit bis zur vollständigen Rekonvaleszenz sind meine Kundinnen.
MamasMitte Rektusdiastase
Als Dozentin für MamasMitte bilde ich Trainer und Therapeuten aus und arbeite mit dieser Methode. MamasMitte ist ein Weg den Körper nach einer Schwangerschaft von innen nach außen zu stärken und einer Bauchwanddysfunktion / Rektusdiastase entgegenzuwirken.
Personaltraining
Mit meinem Personaltrainig unterstütze ich dich persönlich oder online, um die bestmöglichen Ziele zu erreichen. Ein individueller Trainingsplan hilft dir dabei dran zu bleiben.
Onlinekurse
Meine Onlinekurse kannst du als Selbstlernkurs oder mit meiner persönlichen Unterstützung buchen, denn manchmal braucht es einen Anstupser…Das Besondere daran ist, dass wir und einmal wöchentlich live treffen, um gemeinsam zu üben und Fragen zu beantworten.
Onlinekurs MomRELOADED
Mit diesem Onlinekurs begleite ich dich während deiner Rückbildung und darüber hinaus. Auch hier kannst du allein durchmarschieren oder wir trainieren zusammen einmal in der Woche.
Mein Ansatz und meine Philosophie
Eine wichtige Grundlage meiner Arbeit als Beckenbodentherapeutin, ist das Tanzberger-Konzept®, von dem ich mich selbst überzeugen konnte und von dessen Erfolgen ich noch heute jedes mal aufs Neue begeistert bin. Basierend auf diesem Konzept habe ich meine Fähigkeiten auf diesem Gebiet immer weiter ausgebaut und perfektioniert. Mit meinem individuellen, ganzheitlichen Ansatz gelingt es mir so weitreichende und langfristige Erfolge bei unterschiedlichsten Kundinnen erzielen.
Ständige Weiterbildung ist für mich eine Verpflichtung und macht den Anspruch an mein Training komplett. Daher habe ich mein Wissen als Physiotherapeutin in den Bereichen Neurologie, Craniosakrale Therapie, Fußreflexzonentherapie und vor allem in meinem Spezialgebiet Gynäkologie ständig erweitert und tue das auch weiterhin.
Ressourcen
Hier erfährst du wichtige Grundlagen, die dich weiter bringen können.
Beckenbodentraining – Tipps
Hohe Schuhe? Ich liebe sie! Wenn du einen gesunden Beckenboden haben möchtest, dann ist es am besten, du läufst vor den hohen Schuhen weg! Hohe Schuhe sind kein Beckenbodentraining! Es ist am besten für deine Füße, deinen Beckenboden, deine Wirbelsäule….eigentlich für...
Po anspannen beim Beckenbodentraining?
Bloss nicht die Pomuskeln anspannen beim Beckenbodentraining, beim Rückbildungstraining? Möglichst isoliertes Anspannen? Und das klappt nicht immer? Warum das nicht immer geht, erklärt der LFG Komplex. Der Name setzt sich aus der Abkürzung der verbinden Strukturen...
Sex nach der Geburt
„Mein Kind ist jetzt schon 1,5 Jahre alt und ich fühle mich immer noch so „verloren“, also ich meine, ich habe oft das Gefühl, dass ich dort noch „offen“ bin und nichts dagegen tun kann... Es hat einige Zeit gedauert, bis ich Kontakt zu meinem Beckenboden aufgebaut...
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