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Pelvic-Floor Onlinetraining

Das Training für deinen Beckenboden und bei einer Rektusdiastase, während und nach der Schwangerschaft.

Du willst …

keine “UUPS” Momente mehr erleben?

deine Mitte stärken, insbesondere nach der Geburt?

deine Rektusdiastase in den Griff bekommen?

 deine Inkontinenz-Probleme los werden?

auch lange nach der Geburt eine starke Mitte und eine gute Beckenbodenfunktion zu haben?

 

Dann bist du bei mir genau richtig!

Als spezialisierte Beraterin und Therapeutin, gebe ich dir das richtige Wissen, gezielte Übungen und individuell für dich passende Tipps zur Hand, damit du deine persönlichen Ziele erreichst.

 

Mein Service für dich!

Egal ob es ein individuelles Online-Personaltraining sein soll oder ein begleiteter Onlinekurs für mehr Wohlbefinden – ich bin für dich da. Buche gleich einen Termin für eine erste kostenfreie Beratung. So kannst du am schnellsten Feststellen, was für dich am besten passt.

"Aus der Mitte Kraft schöpfen zu können, ist für mich ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Und das nicht nur nach der Geburt sondern ein Leben lang.

Rektusdiastase

Du siehst immer noch aus wie im 5. Monat schwanger?

Individueller Onlinekurs

Du leidest an einer Inkontinenz oder eine geschwächten Mitte und brauchst schnell eine Lösung?

Online Hilfe

Mit verschiedenen Kursen kann ich dich unterstützen

Was meine Kundinnen sagen:

"Sabine erklärt super professionell und weiss wirklich was sie tut. Ich habe ein ganz neues Körpergefühl."

Dr. med. Sabine Egger

“Eine tolle und liebevolle Online-Begleitung und Unterstützung! Die Übungen haben mir sofort gut getan. Und nach anderthalb Monaten atmen, fühlen und an mich glauben, war der Spalt wieder geschlossen!”

Anne Valvatne, Profiktesurferin

"Hallo liebe Sabine, vielen Dank für Dein tolles Onlinetraining, ich bin echt beeindruckt, wie professionell es ist, Dein großes Fachwissen...Du hast es echt drauf!!!
"

Ute Ulrich,  SÄNGERIN - SPEAKER

"Ich mache weiter deine Übungen, allerdings wieder zweimal am Tag. Der Druck im Dammbereich hat sich auch wieder gebessert. Ich bin grad sehr happy mit dem Ergebnis. An manchen Tagen fühle ich schon gar nix mehr!! Auch meine Rektusdiastase hat sich geschlossen oder ist zumindest kurz davor. Der Bauch hat ordentlich Spannung."

Diana G.

"Super war, das ich tatsächlich jetzt Deine Methode den Beckenboden anzuspannen verinnerlicht habe und gesunde Bauchmuskelübungen kennengelernt habe.
"

Natalie F..

“Die von Sabine empfohlenen Übungen wirken sehr tiefgreifend auf körperlicher und geistig-seelischer Ebene. Die Betreuung war professionell und liebevoll. Herzlichen Dank!”

Heike Herz

“Sabine verfügt über ein umfangreiches Fachwissen, welches sie kompetent und sehr verständlich vermittelt.”

Manuela König

"Liebe Sabine, noch voller Eindrücke von unserem gestrigen Treffen möchte ich mich ganz herzlich bei dir bedanken❤☺. Ich bin voller Motivation und habe natürlich schon geübt 😉. Die Übungen werden ein fester Bestandteil meines Tagesablaufs werden."

Christina G.

Sabine Meissner, Physiotherapeutin

Als spezialisierte Therapeutin, Trainerin und Beraterin ist es mein Ziel, meine Erfahrungen und mein Wissen aus 25 Jahren Praxis weiterzugeben. Dabei lege ich großen Wert darauf, dass meine Kundinnen lernen, ihre Sinne zu schärfen und wieder stärker auf die eigene Rückmeldung aus dem Körper, ihr Auto-Biofeedback, achten – ohne Hilfe von technischen oder elektronischen Hilfsmitteln.

 

Ich liebe es zu helfen

Mein Portfolio

Physiotherapie

Seit mehr als 25 Jahren bin ich Physiotherapeutin und arbeite mit Frauen jeden Alters zusammen. Darüber  hinaus habe ich mich auf die Beckenbodenprävention und Therapie spezialisiert. Frauen im Wochenbett, in der Rückbildung und in der Zeit bis zur vollständigen Rekonvaleszenz sind meine Kundinnen.

MamasMitte Rektusdiastase

Als Dozentin für MamasMitte bilde ich Trainer:innen und Therapeut:innen aus und arbeite mit dieser Methode. MamasMitte ist ein Weg den Körper nach einer Schwangerschaft von innen nach außen zu stärken und einer Bauchwanddysfunktion / Rektusdiastase entgegenzuwirken.

Personaltraining

Mit meinem Personaltrainig unterstütze ich dich persönlich oder online, um die bestmöglichen Ziele zu erreichen. Ein individueller Trainingsplan hilft dir dabei, dran zu bleiben. 

Onlinekurse

Meine Onlinekurse kannst du als Selbstlernkurs oder mit meiner persönlichen Unterstützung buchen, denn manchmal braucht es einen Anstupser. Das Besondere daran ist, dass wir uns einmal wöchentlich live treffen, um gemeinsam zu üben und Fragen zu beantworten.

Onlinekurs MomRELOADED

Mit diesem Onlinekurs begleite ich dich während deiner Rückbildung und darüber hinaus. Auch hier kannst du allein durchmarschieren oder wir trainieren zusammen einmal in der Woche.

Mein Ansatz und meine Philosophie

Eine wichtige Grundlage meiner Arbeit als Beckenbodentherapeutin, ist das Tanzberger-Konzept®, von dem ich mich selbst überzeugen konnte und von dessen Erfolgen ich noch heute jedes mal aufs Neue begeistert bin. Basierend auf diesem Konzept habe ich meine Fähigkeiten auf diesem Gebiet immer weiter ausgebaut und perfektioniert. Mit meinem individuellen, ganzheitlichen Ansatz  gelingt es mir so weitreichende und langfristige Erfolge bei unterschiedlichsten Kundinnen erzielen.

Ständige Weiterbildung ist für mich eine Verpflichtung und macht den Anspruch an mein Training komplett. Daher habe ich mein Wissen als Physiotherapeutin in den Bereichen Neurologie, Craniosakrale Therapie, Fußreflexzonentherapie und vor allem in meinem Spezialgebiet Gynäkologie ständig erweitert und tue das auch weiterhin.

Ressourcen

Hier erfährst du wichtige Grundlagen, die dich weiter bringen können.

Beckenbodentraining – Tipps
Beckenbodentraining – Tipps

Hohe Schuhe? Ich liebe sie! Wenn du einen gesunden Beckenboden haben möchtest, dann ist es am besten, du läufst vor den hohen Schuhen weg! Hohe Schuhe sind kein Beckenbodentraining! Es ist am besten...

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Erfahrungen & Bewertungen zu Sabine Meissner

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