Beckenbodenglück statt Inkontinenz
Onlinekurse Beckenbodentraining
Herzlich willkommen
bei Pelvis-floor – dein Onlinetraining für ein sicheres Auftreten durch einen tollen Beckenboden.
Du interessierst dich dafür, wie du deinen Beckenboden trainieren kannst?
Bei all der Freude über die Geburt deines Kindes, stellst du dir die Frage:
„Wie komme ich wieder in Schuss?“
„Wie kann ich wieder zu meiner alten Form zurück kehren?“
„Werde ich mir ab jetzt immer in die Hose machen?“
Du weißt auch, dass du etwas für dich tun musst, bist aber mit dem Angebot überfordert?
Signalisiert dir dein Körper mit Schwäche, Urinverlust und Schmerzen, dass das vielleicht für dich nicht so weiter gehen kann?
Oder du hast Angst vor den Folgen?
Wenn ja, dann bist du hier richtig.
Was Neueste wissenschaftliche Ergebnisse zeigen, ist, dass ein früher und gezielter Start im Training einen sehr hohen Nutzen hat!
Aber: Es ist nie zu spät!
Das Einzigartige, was ich dir anbieten kann, dass ich nicht, wie andere, auf reine Muskelarbeit setze, sondern wir das Übel an der Wurzel bekämpfen und die Beckenbodenmuskulatur so trainieren, wie es für eine natürliche Funktion des Beckenboden erforderlich ist.
Dafür sprechen über 25 Jahre Berufserfahrung, 100te glückliche Frauen, die ich bereits unterstützt habe und meine Dozententätigkeit, bei der ich immer auf dem neuesten Stand bin.
Wenn das für dich Sinn macht und in die Richtung geht, die dir vorschwebt, dann vereinbare einen Beratungstermin.
Bei mir bist du genau richtig!
Ich unterstütze dich!
Als Therapeutin, Dozentin und spezialisierte Beraterin gebe ich dir das richtige Wissen, gezielte Übungen und individuell für dich passende Tipps zur Hand, damit du deine persönlichen Ziele erreichst. Ich helfe dir mit Onlinekursen dein Beckenbodentraining konsequent durchzuführen, zeige dir, wie du deine Rektusdiastase richtig behandelst und die Rückbildungszeit optimal nutzen kannst.
Du willst deine Rektusdiastase richtig behandeln?
Egal ob es ein individueller Onlinekurs Beckenbodentraining sein soll oder ein begleiteter Onlinekurs für mehr Wohlbefinden – ich bin für dich da.
Es gibt viele Konzepte zur richtigen Behandlung der Rektusdiastase. Ich arbeite unter anderem mit dem bewährten Konzept von „MamasMitte“ und kann dich so sehr gut unterstützen. MamasMitte ist ein in Schweden entwickeltes Programm, dass den Fokus auf dem Bauch hat – und die vielen durchdachten Details, die das MamasMitte-Programm prägt, macht MamasMitte so einzigartig. Das ist auch der Grund, warum es in Schweden so beliebt ist und von so vielen Experten empfohlen wird.
Buche gleich einen Termin für eine erste Beratung. So kannst du am schnellsten feststellen, was für dich am besten passt.
"Aus der Mitte Kraft schöpfen zu können, ist für mich ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Und das nicht nur nach der Geburt sondern ein Leben lang."
Sabine Meissner
In diesem präventiven Onlinekurs Beckenbodentraining „Heute schon an Morgen denken 200“ helfe ich Dir, auf dem schnellsten Weg etwas für Deine Beckenbodengesundheit zu tun.
Willst du auch endlich das Problem los werden oder es erst garnicht dazu kommen lassen? Und das ohne noch ewig herum zu probieren?
Also, worauf noch warten?
Fang jetzt an, damit du bald dein Leben wieder in vollen Zügen genießen kannst!
Lache ohne Tröpfchen zu verlieren!
Lass den Schmerz hinter dir!
Erlebe besseren Sex!
Dieser Kurs deckt alle relevanten Lebensbereiche sowie das nötige Training ab und stellt sicher, dass du so wenig wie möglich Einschränkungen erlebst und du von Woche zu Woche Erfolgserlebnisse hast. Ich bringe Dir alle Kontrollschritte bei, sodass du die Intensität bestimmter Routinen selbst bestimmen kannst. Und das auf dem schnellsten Weg ohne Schnick Schnack.
Rektus-
diastase
Du siehst immer noch aus wie im 5. Monat schwanger?
Indi-
vidueller Onlinekurs
Du willst wissen, welche Übungen für dich wichtig und gut sind?
Dann ist dieser Kurs genau richtig!
Onlinekurs
Mit meinem Onlinekurs Beckenboden-training kann ich dich überall unterstützen!
Deine Privatsphäre ist mir wichtig!
Ich benutze eine sichere Videoverbindung für unser Gespräch – und wir können uns treffen, überall dort, wo es einen Internetzugang gibt. Durch die Ende-zu-Ende-Verschlüsselung aller Daten wird sichergestellt, dass das Gespräch vertraulich bleibt und Dritten keine Daten offenbart werden.
Du musst ist keine zusätzliche App oder ein Programm herunterladen!
Du bekommst einen Link und los geht es!
Was meine Kundinnen sagen:
Sabine Meissner, Personaltrainerin/ Physiotherapeutin
Als spezialisierte Therapeutin, Trainerin und Beraterin ist es mein Ziel, meine Erfahrungen und mein Wissen aus 26 Jahren Praxis weiterzugeben. Dabei lege ich großen Wert darauf, dass meine Kundinnen lernen, ihre Sinne zu schärfen und wieder stärker auf die eigene Rückmeldung aus dem Körper, ihr Auto-Biofeedback, achten – ohne Hilfe von technischen oder elektronischen Hilfsmitteln.
Ich
unterstütze
dich!
Mein Portfolio
Physiotherapie
Seit mehr als 26 Jahren bin ich Physiotherapeutin und arbeite mit Frauen jeden Alters zusammen. Darüber hinaus habe ich mich auf die Beckenbodenprävention und Therapie spezialisiert. Frauen im Wochenbett, in der Rückbildung und in der Zeit bis zur vollständigen Rekonvaleszenz sind meine Kundinnen.
MamasMitte Rektusdiastase
Als Dozentin für MamasMitte bilde ich Trainer:innen und Therapeut:innen aus und arbeite mit dieser Methode. MamasMitte ist ein Weg den Körper nach einer Schwangerschaft von innen nach außen zu stärken und einer Bauchwanddysfunktion / Rektusdiastase entgegenzuwirken.
Onlinekurse
Meine Onlinekurse kannst du als Selbstlernkurs oder mit meiner persönlichen Unterstützung buchen, denn manchmal braucht es einen Anstupser. Das Besondere daran ist, dass wir uns live treffen, um gemeinsam Probelme zu besprechen und Fragen zu beantworten.
Mein Ansatz und meine Philosophie
Eine wichtige Grundlage meiner Arbeit als Beckenbodentherapeutin, ist das Tanzberger-Konzept®, von dem ich mich selbst überzeugen konnte und von dessen Erfolgen ich noch heute jedes mal aufs Neue begeistert bin. Basierend auf diesem Konzept habe ich meine Fähigkeiten auf diesem Gebiet immer weiter ausgebaut und perfektioniert. Mit meinem individuellen, ganzheitlichen Ansatz gelingt es mir so weitreichende und langfristige Erfolge bei unterschiedlichsten Kundinnen erzielen.
Ständige Weiterbildung ist für mich eine Verpflichtung und macht den Anspruch an mein Training komplett. Daher habe ich mein Wissen als Physiotherapeutin in den Bereichen Neurologie, Craniosakrale Therapie, Fußreflexzonentherapie und vor allem in meinem Spezialgebiet Gynäkologie ständig erweitert und tue das auch weiterhin.
Ressourcen
Hier erfährst du wichtige Grundlagen, die dich weiter bringen können.
Wie wichtig sind Elektrolyte?
Es ist nicht nur im Sport sondern auch in der Therapie und Prävention wichtig. Wasser! Trinken! Elektrolyte! Denn wir haben mehr als nur Muskeln, die wir trainieren sollten. Da gibt es auch noch...
Rückbildung – TV
Heute in der sechsten Folge von RÜBI TV beantworten wir Fragen zu folgenden Themen Übungen zur Schließung der Rektusdiastase. Und was daran falsch ist. Aber bitte bedenkt bei Rektusdiastasen,...
Der Dammreizpunkt
Hast du davon schon einmal was gehört? Aber du hast ihn bestimmt schon mal aktiviert. Sicherlich unbewußt. Den Dammreizpunkt kann man sehr gut im Beckenbodentraining einsetzten. Er hilft dir auch in...
Hier geht es zum Rübi-TV.
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