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5 Tage Challenge! 5 Tage  5 Aufgaben – 1 Ziel: Beckenbodenbeweglichkeit! Gleich hier anmelden

Du suchst Hilfe, um …

keine “UUPS” Momente mehr zu erleben zu müssen?

deine Mitte zu stärken, insbesondere nach der Geburt?

deine Rektusdiastase in den Griff zu bekommen?

Inkontinenz-Probleme los zu werden?

auch lange nach der Geburt eine starke Mitte und eine gute Beckenbodenfunktion zu haben?

Dann bist du bei mir genau richtig. Als spezialisierte Beraterin und Therapeutin, gebe ich dir das richtige Wissen, gezielte Übungen und individuell für dich passende Tipps zur Hand, damit du deine persönlichen Ziele erreichen kannst.

Was meine Kundinnen sagen:

"Sabine erklärt super professionell und weiss wirklich was sie tut. Ich habe ein ganz neues Körpergefühl."

Dr. med. Sabine Egger

“Eine tolle und liebevolle Online-Begleitung und Unterstützung! Die Übungen haben mir sofort gut getan. Und nach anderthalb Monaten atmen, fühlen und an mich glauben, war der Spalt wieder geschlossen!”

Anne Valvatne, Profiktesurferin

"Hallo liebe Sabine, vielen Dank für Dein tolles Onlinetraining, ich bin echt beeindruckt, wie professionell es ist, Dein großes Fachwissen...Du hast es echt drauf!!!
"

Ute Ulrich,  SÄNGERIN – SPEAKER

"Ich mache weiter deine Übungen, allerdings wieder zweimal am Tag. Der Druck im Dammbereich hat sich auch wieder gebessert. Ich bin grad sehr happy mit dem Ergebnis. An manchen Tagen fühle ich schon gar nix mehr!! Auch meine Rektusdiastase hat sich geschlossen oder ist zumindest kurz davor. Der Bauch hat ordentlich Spannung."

Diana G.

"Super war, das ich tatsächlich jetzt Deine Methode den Beckenboden anzuspannen verinnerlicht habe und gesunde Bauchmuskelübungen kennengelernt habe.
"

Natalie F..

“Die von Sabine empfohlenen Übungen wirken sehr tiefgreifend auf körperlicher und geistig-seelischer Ebene. Die Betreuung war professionell und liebevoll. Herzlichen Dank!”

Heike Herz

“Sabine verfügt über ein umfangreiches Fachwissen, welches sie kompetent und sehr verständlich vermittelt.”

Manuela König

"Liebe Sabine, noch voller Eindrücke von unserem gestrigen Treffen möchte ich mich ganz herzlich bei dir bedanken❤☺. Ich bin voller Motivation und habe natürlich schon geübt 😉. Die Übungen werden ein fester Bestandteil meines Tagesablaufs werden."

Christina G.

Lust auf mehr Infos? Immer up to date? Versorgt mit den besten Tipps?

Kennst Du das?

Die Schwangerschaft ist vorbei und überglücklich hältst du dein Kind in den Armen. Doch oft kann die erste Zeit mit dem Kind nicht ganz unbeschwert genossen werden. Denn nach kurzer Zeit wird deutlich, dass die Schwangerschaft ihre Spuren hinterlassen hat, die den Alltag erheblich beeinträchtigen können: Blasenschwäche und Inkontinenzprobleme aufgrund eines geschwächten Beckenbodens, eine schwache Mitte mit weichem Bauch gehören meist zu den weniger erfreulichen Folgen der Schwangerschaft.

Doch mit ein paar Tipps & Tricks und vor allem den richtigen, fachkundigen Übungen lässt sich ein Großteil der Folgen in relativ kurzer Zeit wieder in den Griff bekommen.

Plötzliche Bewegungen, Husten und Niesen waren eine Zitterpartie
Ich selbst litt nach meinem zweiten Kind unter einer Inkontinenz und unter einer geschwächten Mitte. Ich konnte nicht mehr schnell rennen. Plötzliche Bewegungen, Husten und Niesen waren eine Zitterpartie. Autofahrten zur Oma wurden eine echte Herausforderung und der Besuch im Kino war kaum mehr möglich. Ich dachte mir nur: Das kann doch nicht sein. Ich als Physiotherapeutin muss das doch hinbekommen! Doch große Überraschung – dem war doch nicht ganz so.

Von funktionellem Beckenbodentraining waren meine Übungen noch um einiges entfernt. Dementsprechend blieb der Erfolg bei mir aus.beckenbodenübungen, beckenbodengymnsatik

Mit fachkundigen, speziellen Übungen nach dem Tanzbergerkonzept® zum Erfolg
Erst mit gezielter Recherche detaillierter Hintergründe, dem Entdecken des sogenannten Tanzbergerkonzepts® und passgenauen Tipps & Tricks gelang mir dann doch der Durchbruch.

Mir war gar nicht bewusst, was alles möglich ist.

Heute helfe ich Patientinnen nicht nur bei der Aktivierung des Beckenbodens (Wiederherstellung der Funktionalität des Beckenbodens), sondern unterstütze sie auch bei der sogenannten Behandlung der Rektusdiastase.

Unter Rektusdiastase versteht man das Auseinanderstehen der geraden Bauchmuskeln, das häufig in unterschiedlichem Maß nach der Geburt auftritt.

Speziell für Dich! Die Antworten auf brennende Fragen:

// Ich muss ständig zur Toilette. Wie oft am Tag ist das noch normal?

// Wie oft sollte ich meinen Beckenboden trainieren?

// Was mache ich, wenn ich dringend muss, aber keine Toilette ist in Sicht?

Einmal klicken, Antworten auf brennende Fragen bekommen, praktische Tipps rund um das Thema Beckenboden erhalten, Beckenboden-Love leben.

So einfach kann das gehen!

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“Ich sehe mich als Wegbegleiterin auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, Aktivität und verbesserter Lebensqualität.”

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