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Beckenbodentraining ohne Verbesserung
Manche Frauen trainieren monatelang, korrekt und konsequent, und merken trotzdem keine Verbesserung. Das ist kein Motivationsproblem. In manchen Fällen liegt die Ursache in einer strukturellen Voraussetzung, die weder sichtbar noch durch Training erreichbar ist. Was das Lig. pubourethrale posterius damit zu tun hat und wann eine Weiterleitung der richtige nächste Schritt ist.
Das 450ms-Dilemma
Husten oder Niesen dauert nur Millisekunden. Reicht das, um den Beckenboden bewusst anzuspannen? Entdecken Sie das "450 ms Dilemma" und warum wir ein neues Verständnis der Beckenbodenfunktion benötigen.
Hämorrhoiden ertasten? Ein Mythos!
Hämorrhoiden ertasten? Ein Mythos! Erfahre die Fakten.
Wie Relaxin und andere Faktoren das Bindegewebe beeinflussen
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Der fehlende Raum und die nötige Unterstützung
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